甘酒・豆乳・ヨーグルト、どれも体にいいとされている食材ですよね。 それぞれ、健康効果を期待できるものですが、その三つが集まった物がさらに効果を期待できるのはご存知でしょうか？ 甘酒ヨーグルトは聞いたことがある方も、これに…

友人とのランチタイムでのこと。その日の自然食カフェのランチメニューにはテンペが使われていました。 「テンペ、前に使ってみたけど美味しくできなくて」と友人。テンペは気になっているけれど自分では使ったことのない私。 話はテン…

インフルエンザに感染したことがある方は、普通の風邪との違いすごくしんどいですよね。 高熱が出るだけではなく、節々の痛みや体のだるさなどもありますし、感染力も強いので警戒しなければならない菌です。 そしてインフルエンザに感…

インフルエンザ警報が発令され、本格的な風邪やインフルエンザのシーズンになりました。日頃から対策はしているつもりでしたが、ついに私も不安な体調に･･･。 でも幸いなことにちょっとした心がけで重症化は避けられました。 私が私…