ダイエット

最近、「スルメダイエット」という言葉をよく耳にするようになりました。スルメといえば、おつまみのイメージが強いかもしれませんが、実はダイエットにも役立つ食べ物なんです。「噛むだけで痩せる」って本当？スルメが注目される理由スルメは噛みごたえがあ...

ネガティブなイメージが強い貧乏ゆすりですが、最近では健康にも良い！ダイエット効果もある！ということで見直されつつあります。貧乏ゆすりは言葉の響きから良いイメージがないですよね。江戸時代に足をゆすると貧乏神に取り憑かれるから、貧乏ゆすりと言わ...

「ふくらはぎが太くなっている気がする・・・」ダイエットのためにウォーキングを頑張ったのに、こんな結果だと悲しすぎますよね^^;ふくらはぎが太くなったのは、筋肉の付きすぎやむくみが原因です。こうなってしまったのは、歩き方に問題があるから！正し...

あまりポジティブなイメージがない貧乏ゆすり。無意識にしている人が多いのではないしょうか。私自身も子供の頃、無意識に貧乏ゆすりをしていたようで、親にやめなさいと注意されました。でも実は 貧乏ゆすりで太ももが痩せる ！ってご存知でしたか？下半身...

ダイエットのために半身浴をしているという方も大勢いらっしゃることでしょう。長時間半身浴をすることで、ダイエット効果を実感できると思いますが、皆さんは正しい半身浴のやり方をご存知ですか？そこで今回は、一度半身浴をするとどれくらいカロリーを消費...

仕事中や仕事の休憩などにお菓子を食べても良い職場も結構ありますよね。私も仕事をしていた時は、休憩時間などにお菓子を食べてしまうことがありました。いつでもお菓子が食べられるような環境の職場であると、つい仕事の合間などにお菓子に手が伸びてしまう...

少し前からグルテンフリーという言葉が聞かれるようになり、 食生活にグルテンを取り入れないようにしてダイエットをしているという方も増えています。グルテンフリーで体調が良くなったという声も聞くことがありますが、今ではグルテンフリーは意味がないと...

ダイエットしたいけど、食べるのをガマンするのはイヤ！運動するのはもっとイヤ！って女性は多いですよね。そこで今回は、食事制限なし！特別な運動なし！のダイエット法をご紹介します。どれも自宅で簡単にできるので、ぜひお試しください。べジファーストべ...

野菜不足を補うために様々な青汁を試しているのですが、今回は進風の「青汁畑」を試してみました。 野菜不足をなんとかしたい！ 便秘がつらい 腸内環境を改善したい 健康も気になるけど、美容も気になる 子供が野菜＆魚嫌いで困ってる 外食が多くて、、...

レモネードダイエットってご存知ですか？ビヨンセなどのセレブが実践していることで人気のダイエット方法。おしゃれで、美味しそうで可愛らしい名前ですが、「3日間で2kg痩せた！」「便秘が改善した！」などの体験談も！レモネードダイエットの効果は高そ...