毎日きちんと髪の毛を洗っているのに、フケに悩まされることはありませんか？
それは、頭皮が乾燥しているためかもしれません。
頭皮の乾燥は、シャンプーやストレス、生活習慣の乱れなどが原因で起きます。
特に、冬場になると空気が乾燥しているため、頭皮の乾燥も進みやすくなり症状が悪化しがちです。
頭皮の乾燥によるフケが気になるのなら、まずはシャンプーを変えてみましょう。
ここでは、頭皮の乾燥によるフケが気になる女性にぴったりな、シャンプーを紹介していきます。
また、頭皮を乾燥させにくいドライヤーの使い方もお伝えしますので、合わせてご覧ください。
頭皮の乾燥によるフケが気になる時のシャンプーの選び方：女性におすすめ
筆者も冬になると、頭皮がかゆくなったりフケが多くなったりすることがあります。
あまりのかゆみにガマンできず皮膚科に行くと、頭皮の乾燥が原因と言われました。
頭皮が乾燥すると肌のバリア機能が失われ、かゆみや炎症が起きやすくなります。
また、頭皮に炎症が起きるとフケも出やすくなるんです。
頭皮が乾燥する原因は一つではありません。
- 乾燥しやすい季節である
- もともと乾燥肌である
- 髪の毛を洗い過ぎている
- ストレスがある
など、様々な理由が挙げられます。
その中でも洗浄力の高いシャンプーの使用によって、頭皮が乾燥する人が多いようです。
特に冬の時期はただでさえ空気が乾燥しているため、夏と同じシャンプーを使用し続けたら頭皮の乾燥を招く恐れがあります。
頭皮の乾燥が気になるのなら、汚れをしっかりと落としつつも、必要な皮脂までは落とさない、洗浄力のおだやかなシャンプーを選ぶようにしましょう。
シャンプーの中でもアミノ酸系シャンプーは、洗浄力がおだやかで頭皮に刺激を与えにくいです。
また、あまりにフケが多いようなら、薬用シャンプーを使うことをおすすめします。
さっそく、乾燥によるフケが気になる女性におすすめのシャンプーを紹介していきます！
キュレル シャンプー
キュレルは乾燥性敏感肌の人のために生まれたブランドです。
キュレルのシャンプーは、うるおい成分であるセラミドを守りつつ、余分な皮脂や汚れはしっかりと落としてくれます。
また、植物由来の消炎剤によって炎症を防ぎ、フケやかゆみを防ぐことができます。
赤ちゃんから大人まで使えるシャンプーです。
ミノン薬用ヘアシャンプー
ミノン薬用ヘアシャンプーは、植物性アミノ酸系洗浄成分配合のシャンプーです。
低刺激処方なので頭皮に負担をかげず、うるおいを守りながら優しく洗うことができます。
小さな子供でも使える商品なので、肌に優しいことが分かりますね。
コラージュフルフルネクストシャンプー（うるおいなめらかタイプ）
このシャンプーは、私が頭皮のかゆみとフケで皮膚科を受診した際にもおすすめされた商品です。
しばらく使用を続けると、かゆみやフケが徐々に解消されました。
コラージュフルフルネクストシャンプーには、うるおいなめらかタイプとすっきりさらさらタイプの2種類があります。
頭皮の乾燥によるフケが気になるのなら、うるおいなめらかタイプのほうを選んでください。
抗真菌成分であるミコナゾール硝酸塩と抗酸化・抗菌成分であるオクトピロックスが配合してあり、フケ原因菌の増殖を防いでくれます。
オクトserapie（セラピエ）薬用スキンケアシャンプー
オクトserapie薬用スキンケアシャンプーは、配合成分であるオクトピロックスによってフケ原因菌の増殖を防ぎ、フケやかゆみを抑えてくれます。
また、天然由来のうるおい成分を2種配合してあるため、髪の毛を洗いながら頭皮を保湿することもできます。
かゆみやフケが治まったという口コミも多いシャンプーです。
頭皮の乾燥によるフケを防ぐにはドライヤーの使い方にも注意！乾燥を防ぐ頭皮ケア
シャンプーを変えても、なかなかフケがおさまらないこともあります。
もしかしたら、ドライヤーが原因で頭皮が乾燥してしまっているのかもしれません。
ドライヤーによる頭皮の乾燥は、次のことが考えられます。
- ドライヤーから頭皮までの距離が近すぎる
- 同じところに長時間ドライヤーを当てている
ドライヤーからの距離が近すぎたり、同じところに長時間ドライヤーを当て続けたりすると、熱風によって頭皮が乾燥してしまいます。
また、頭皮にダメージを与えるだけではなく、やけどのおそれも出てきます。
ドライヤーで髪の毛を乾かす時、ドライヤーは最低でも髪の毛から10cmは離し、同じところに当たらないように小刻みに動かしながら乾かすようにしましょう。
また、8割程度乾いたらあとは自然乾燥でOKです。
完全に乾かすと、頭皮の乾燥だけでなく髪の毛もパサパサになってしまいます。
ドライヤーを使う時間を短くすることが、頭皮や髪の毛のためにも大切です。
しっかりタオルドライしてから、ドライヤーを使うようにしましょう。
頭皮の乾燥によるフケに効くシャンプーや女性のための頭皮ケアについてのまとめ
洗浄力の高いシャンプーを使うと、汚れだけではなく必要な皮脂まで落としてしまうので、頭皮が乾燥してしまいます。
そのため、乾燥によるフケが気になったら、アミノ酸系シャンプーや薬用シャンプーに切り替えてみることをおすすめします。
ですが、その前に 皮膚科で治療 することが一番大切です。
フケが出るということは、頭皮が炎症を起こしている証拠です。
皮膚科で治療しつつ、地肌に優しいシャンプーを使えば早く治りやすくなります。
また、ドライヤーを使う時は、頭皮から離し、小刻みに動かしながら乾かすようにしてください。
頭皮の乾燥を防いで、フケの悩みから解放されましょう。
