冷え・自律神経ケア 秋バテに効く食養生|40代女性の胃腸を整えるおすすめ食材と簡単レシピ 秋バテのだるさや食欲不振に。40代女性向けに、胃腸をいたわる食養生を解説。おすすめ食材や簡単レシピで体を温め、元気と潤いを取り戻しましょう。 2025.08.24 冷え・自律神経ケア