肌ケア 40代女性の肌が乾燥する理由と秋冬の正しい対策｜今日からできる簡単ケア
朝晩がひんやりしてくると、いつも通りケアしているのに乾燥・かゆみ・粉吹きが増えてきませんか？その主な原因は、湿度の低下や暖房による乾燥、さらに年齢によるバリア機能（皮脂・セラミド）の減少が重なるためです。つまり「秋から冬に肌トラブルが増える...
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健康を整える 残暑疲れを防ぐ生活習慣｜40代女性の体と心を整える具体策
夏の疲れを秋に持ち越さないために。40代女性が注意したい「残暑疲れ」の原因と、冷え・自律神経を整える生活習慣を紹介します。
冷え対策 秋バテに効くツボ5選｜40代女性のだるさ・冷えを整えるセルフケア
秋バテのだるさや冷えを整えるツボセルフケアを鍼灸師が解説。合谷・内関・三陰交・湧泉・耳マッサージなど、40代女性が毎日取り入れやすい5つのケアと温めポイントを紹介します。
冷え対策 秋バテに効く食養生｜40代女性の胃腸を整えるおすすめ食材と簡単レシピ
秋バテのだるさや食欲不振に。40代女性向けに、胃腸をいたわる食養生を解説。おすすめ食材や簡単レシピで体を温め、元気と潤いを取り戻しましょう。
冷え対策 秋のだるさは“秋バテ”？【40代向け】症状チェックと今日から効く治し方（温活・睡眠・食事・運動）
お盆が過ぎても、朝いちばんのからだが「重たい」。冷たい飲み物はそろそろ飽きたのに、夜はうまく眠れない——そんな揺れを感じていませんか？ここ数年は、残暑が長く続いたあとにだるさ・浅い眠り・食欲の乱れを訴える相談がぐっと増えました。私自身も、お...
冷え対策 夏の終わりに体がだるい…それは“冷房疲れ”？症状チェックと今すぐできる解消法
外は暑いのに、室内では冷たい風。そんな毎日を繰り返していると、だるさ・冷え・眠りの浅さが積み重なってきませんか？ 「夏だから仕方ない」と流してしまいがちですが、もしかするとそれは冷房疲れ（クーラー病／寒暖差疲労）のサインかもしれません。わた...
美容を整える 乾燥肌でも潤う！フェイスマスクの選び方とおすすめ9選【朝用・敏感肌も】
「ちゃんと保湿してるのに、なんだか乾く…」そんなモヤモヤを感じたこと、ありませんか？化粧水にクリーム、美容液まで丁寧に塗っているのに、夕方になると頬がつっぱったり、粉をふいたり…30代以降の肌って、今までと同じお手入れじゃ足りなくなるんです...
美容を整える 小鼻の黒ずみ毛穴、どうにかしたい！大人のための毛穴ケア
鏡を見るたび、なんだか気になる小鼻の黒ずみ…。しっかり洗ってるのに、なぜかポツポツが目立つ気がして。年齢のせい？毛穴が開いてきた？とモヤモヤしてしまうこと、ありませんか？実は、小鼻の黒ずみ毛穴には「皮脂・角栓・古い角質」が関係していて、ただ...
美容を整える SPFとPAって何が違うの？初心者でも失敗しない日焼け止めの選び方
「SPF50？PA++++？…結局、何を基準に選べばいいの？」そんなふうに思ったこと、ありませんか？数値が高いほど良さそうに見えるけれど、肌へのやさしさや使い心地も大切にしたいところ。とくに敏感肌の方や、お子さんと一緒に使いたいと考えている...
美容を整える 化粧崩れを防ぐ！メイク直しにおすすめのミスト3選｜肌質別の選び方＆正しい使い方も解説
午後になると、なんだか顔がテカってる…。ファンデがヨレて、慌てて上から重ねても余計に崩れてしまう…。そんな「メイク直し迷子さん」へ。実は、化粧直しに“あるアイテム”を取り入れるだけで、午後のメイク崩れがぐんとラクになるんです。それが、化粧直...