季節の変わり目

寒暖差や日照時間の減少で自律神経が乱れやすい季節。40代女性に向けて、入浴・呼吸法・ストレッチ・ツボ押しなど日常でできるセルフケアを紹介します。寒暖差で疲れやすい季節に！自律神経を整える入浴・呼吸法・ツボ押し習慣