秋バテ

秋バテ

秋バテに悩む40代女性へ

夏の疲れや冷房の影響で、秋になると「だるい」「食欲がない」「気分が落ち込む」…。
このカテゴリでは、秋バテの症状チェックと、今日からできるセルフケア方法をまとめています。

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残暑疲れを防ぐ生活習慣｜40代女性の体と心を整える具体策

夏の疲れを秋に持ち越さないために。40代女性が注意したい「残暑疲れ」の原因と、冷え・自律神経を整える生活習慣を紹介します。

健康を整える秋バテ

秋のだるさは“秋バテ”？【40代向け】症状チェックと今日から効く治し方（温活・睡眠・食事・運動）

お盆が過ぎても、朝いちばんのからだが「重たい」。冷たい飲み物はそろそろ飽きたのに、夜はうまく眠れない——そんな揺れを感じていませんか？ここ数年は、残暑が長く続いたあとにだるさ・浅い眠り・食欲の乱れを訴える相談がぐっと増えました。私自身も、お...