大人ニキビとは?

「ニキビ」といえば、思春期の頃にできるもの。 そんな風に思っている人も多いかもしれませんね。 思春期の頃は、ホルモンバランスが安定していないために、過剰に皮脂が分泌されてしまうのが原因でニキビが発生します。 ですから、「過剰な皮脂を取り除く」「皮膚を清潔にする」そんな基本的なケアで、治ってきます。 また、治った後も、ニキビ跡ができにくく、大人になって、ホルモンバランスが

続きを読む

夏にすっぱいものを食べるとよい?

昔から、夏にはすっぱいものを食べると身体に良いと言われています。 ご存知ですか? 夏にすっぱいものを食べると身体によい、その理由は? その理由は、酸味の成分であるクエン酸。 クエン酸には、疲れの原因となる乳酸を抑える働きがあります。 すっぱいものといえば、代表は梅干でしょうか? 梅干にも、からだに良いクエン酸がたっぷり! 梅干の効果には、次のようなものがあります。 ダイエッ

続きを読む

テカリ・毛穴の開きが気になったら・・・。

乾燥肌の人でも、夏になると、テカリが気になったりしますよね。 テカリ対策として、メイクの前に、冷蔵庫で冷やした化粧水でパッティングをするのもおすすめです。 さらに、効果的なのは、大人の肌向けの、皮脂・毛穴対策用の美容液でのお手入れ。 皮脂分泌が活発なTゾーンや頬などを中心に、皮脂&毛穴対策用の美容液でお手入れしてみましょう。 毛穴も目立たなくなり、テカリにくくなります。さらに、メイ

続きを読む

美容整形を失敗させないための10か条(1~4)

なりたい自分になるために、美容整形って、やっぱり近道ですよね。 でも! せっかく美容整形をしても、後になってから、後悔しては、台無しです。 上手に美容整形を受けるためのポイントをまとめました。 ・美容整形を失敗させないための10か条(1~4) ・美容整形を失敗させないための10か条(5,6) ・美容整形を失敗させないための10か条(7~10) 1、 わからない事は、しっかり聞こう!

続きを読む

子宮内膜症とは

子宮内膜症は、月経を重ねるために進行し、強い月経痛が典型的な症状です。 日常生活に支障がある場合には、手術の検討も必要です。 婦人科で経過観察を怠らない事が大切です。

続きを読む

夏のボディケア

ノースリーブや、素足にサンダル、といったファッションで、外出したくなる季節ですね。 でも、肘やひざが黒ずんでいたり、お肌がざらついていては、ちょっと、がっかりですよね・・・。 おしゃれを楽しむ前に、ボディケアにも、気をつけてあげましょう。 バスタイムに、ボディ用のゴマージュを使って、古い角質をキレイに取ってあげると、肘や膝の黒ずみも目立たなくなってきますよ。

続きを読む

腸もみマッサージ

「腸もみマッサージ」というのをご存知ですか? あなたの腸は健康ですか? ダイエットと、腸って、関係あるの? と、思うかもしれませんが、 どんなに食事制限や運動に励んでも、 便秘や不調を抱えた腸では ダイエットの成功は難しいのだそうですよ。 腸は栄養を吸収し、老廃物を排出する 大切な器官です。 だから、腸が正しく機能しないと、腸内で発酵した 有害物質が排出されないため その有毒物質が血液やリンパ内に

続きを読む

便秘を改善するポイントとは?

便秘を改善するにはどのようにすればよいのでしょうか? 便秘を改善するためのポイントは、次のような事です。 <弛緩性便秘の場合> 弛緩性便秘の場合の便秘改善のポイントは食物繊維を十分摂ること、です。 食物繊維は消化吸収されないので便の量を増やし、便意が起こりやすくなります。 さらに、”生野菜より加熱した野菜を多く摂る”ように、心がけましょう。 生野菜は、実は見かけ

続きを読む

便秘が体内に与える影響とは?

なぜ、便秘は良くないのでしょう? 便秘になると、私たちの体内ではどのようなことが起こるのでしょうか? 便秘のとき、私たちの体内の様子を考えて見ましょう。 私たちの体内は温度が、常に36度台あります。 つまり、真夏の酷暑ぐらい、ということですね。 腸内に食べ物のカスを溜めている、という事は体内では、夏に生ゴミを貯めている、と同じ状態になります。 腐敗・発酵が起こり悪臭状態

続きを読む