栄養・食養生 40代の乾燥肌ケア：柿・れんこん・きのこ・鮭で“食べて潤す”インナーケア
40代の乾燥肌に。柿・れんこん・きのこ・鮭で内側から潤うインナーケアと5分レシピを紹介。秋の乾燥の理由と効かせる食べ方も解説。ホルモン変化にゆらぐ40代女性向けに、旬食材で潤うコツと簡単レシピ、温め方・油・発酵の食べ合わせもやさしく指南。
季節の不調
栄養・食養生 
肌ケア 秋にシミ・くすみが濃く見える理由｜今日から始める美白美容液・保湿・UVケア習慣
夏の紫外線ダメージは秋にシミ・くすみとして現れます。40代女性におすすめの美白美容液・保湿・UVケア習慣を解説。今から始めると冬の乾燥対策にもつながります。40代からの秋スキンケア｜夏のダメージを持ち越さない！シミ・くすみ対策とおすすめアイテム
秋バテ 秋のだるさは“秋バテ”？【40代向け】症状チェックと今日から効く治し方（温活・睡眠・食事・運動）
お盆が過ぎても、朝いちばんのからだが「重たい」。冷たい飲み物はそろそろ飽きたのに、夜はうまく眠れない——そんな揺れを感じていませんか？ここ数年は、残暑が長く続いたあとにだるさ・浅い眠り・食欲の乱れを訴える相談がぐっと増えました。私自身も、お...