美肌食材

40代の乾燥肌に。柿・れんこん・きのこ・鮭で内側から潤うインナーケアと5分レシピを紹介。秋の乾燥の理由と効かせる食べ方も解説。ホルモン変化にゆらぐ40代女性向けに、旬食材で潤うコツと簡単レシピ、温め方・油・発酵の食べ合わせもやさしく指南。