サプリメントの成分表示をチェックする

サプリメントは成分から判断するのがいいと言われていますが、成分表示の確認で気をつけたいことはどのような点でしょうか。 サプリメントの成分を見る時には、その成分について知っておく必要があります。

サプリメントの成分表示は、JAS法によるものと、健康増進法によるものと、2種類のパターンがあります。JAS法の場合には、サプリメントのケースや包装に一括して書かなければなりません。

内容量、原材料の名前、賞味期限、保存する時の状態の指定、製造した会社の名前や所在地についても、きちんと載せなければなりません。 書き漏らしなく、全項目が印刷されているかをチェックしましょう。

健康増進法では、カロリーとたんぱく質の量を書いた上で、脂質、炭水化物、ナトリウムがどれだけ含まれているかを記載する必要があります。

健康増進法では、成分を記載する順番なども定められているようです。 個々の成分量が記載されているだけではなく、製造メーカーがどこにあるかも書かなければいけないことになっています。 ロット番号が分かるかどうか、原材料には何が使われているのかも調べておきましょう。日本国内ではサプリメントに使えないことになっている成分が、海外のサプリメントでは含有されていることもあります。サプリメントを選択する時には、成分表示欄を見ると様々なことがわかるでしょう。

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